15 Makanan yang Bisa Membantu Anda jadi Langsing Part 3

Oke kita sampai ke bagian terakhir dari 15 makanan yang bisa membantu anda langsing. Kalau belum baca bagian sebelumnya, klik link dibawah ini :

Bagian 1 : http://bit.ly/X8FE5M

Bagian 2 : http://bit.ly/YtPznX

Yuk kita lihat apa bagian ke 3 makanan yang bisa membantu anda jadi langsing!

1. Cuka / viinegar. Penelitian di swedia mengatakan kalau seseorang mengkonsumsi cuka dalam makanannya, akan membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama. Sebabnya asam asetat dalam cuka bisa memperlambat jalannya makanan dari perut ke usus kecil. Sehingga perut anda akan terasa penuh untuk waktu lebih lama. 
2. Tahu: Suka tahu? Kalau anda makan tahu dulu sebelum makan, (Tapi jangan tahu yang dibeli di tukang gorengan yaaa. Masaklah tahu yg digoreng dg minyak sedikit / ditumis atau direbus), anda akan makan otomatis dengan porsi lebih sedikit saat menyantap makanan utama anda. Ternyata tahu adalah protein yang bisa menghilangkan nafsu makan lhooo.
3. Kacang-kacangan: Yup. Kacang memang berkalori tinggi. 1 genggam kacang itu kalorinya 165 kalori.  Penelitian terhadap 15 orang menunjukkan, kalau mereka menyertakan kacang dalam pola makan mereka, mereka akan otomatis mengkonsumsi makanan lbh sedikit saat makanan utama. Tapi makan kacangnya jangan sebungkus yaa. Segenggam aja cukup.
4. Sereal berserat tinggi: seperti yang kita tahu, makanan berserat tinggi akan membantu kita merasa kenyang lebih lama. Dan akan membantu anda mengontrol nafsu makan.
5. Cabe:. Ini pasti banyak yang suka deh :D. Kalau anda suka cabe, anda beruntung. Penelitian di Jepang menyebutkan kalau cabe bisa membantu anda turun berat badan. Keajaibannya mungkin karena cabe mengandung capsaicin yang bisa menekan nafsu makan secara alami. Kalau ada orang yang makannya makin banyak kalau pake sambel kayaknya tuh orang emang lagi laper atau rakus kali ya? :D

Nantikan tips2 berikutnya ya. Supaya selalu up to date, follow twitter saya di https://twitter.com/MagicDiet88

Ada Facebook? Klik LIKE di fanpage dibawah ini
https://www.facebook.com/pages/Teuku-Bayu-Anggara/116477101797191

Turun berat badan tanpa rasa lapar, tanpa olahraga cuma dengan mengganti sarapan kamu
bit.ly/YSjmn5